3 pièges à éviter dans le développement personnel et spirituel

Depuis quelques années, les domaines du bien-être, du développement personnel, de la spiritualité ou encore de la psychologie positive se font de plus en plus présents. Ils se démocratisent, et c’est tant mieux, car je le perçois comme le signe que nous sommes de plus en plus nombreux à accorder de l’importance à notre santé mentale et émotionnelle. Et, à mon sens, des êtres bien dans leur peau et bien avec eux-mêmes sont aussi des êtres qui se tournent plus facilement et sereinement vers les autres, et qui font rayonner naturellement et spontanément leur lumière.

Nous sommes d’accord, il y a de multiples bons côtés à tout ça. Mais pour autant, il est bon de savoir prendre un peu de recul et de ne pas croire que, sous prétexte que ces domaines vont dans le sens d’un mieux être, ils ne comportent aucun nuage. Car oui, ils peuvent aussi être source de culpabilité, de sentiment d’échec ou de repli sur soi.

J’avais donc envie de vous parler de trois pièges que l’on peut rencontrer sur le chemin du développement intérieur.

S’enfermer dans un temple mental

Oh je sais combien il est grisant de lire, regarder des reportages, aller à des conférences… On a parfois une telle soif d’apprendre que l’on rentre dans une phase d’apprentissage boulimique ! Évidemment, la connaissance peut être un pré-requis à l’évolution, mais ne saurait se suffire à elle-même.

Le risque ici est de se mettre à tout intellectualiser, à chercher à appliquer des conseils sans se les approprier, comme si l’on s’exerçait, voire à se replier sur soi-même en s’enfermant dans les écrits, les savoirs et dans une maîtrise théorique. On peut un peu en oublier de vivre, d’expérimenter par soi-même et de se tromper…

Or, en tout, nous avons besoin d’équilibre, il est bon de savoir parfois lâcher sa tête et écouter son cœur, ses intuitions et ses émotions. N’oubliez pas que la plus grande et riche encyclopédie à votre disposition est la vie : vous êtes là pour tester, grandir, essayer, sentir, rire, pleurer, tomber, vous relever. C’est ainsi que vous développerez une véritable résilience. Nous n’avançons jamais aussi loin que lorsque l’on se confronte à des épreuves et à des expériences, que l’on traverse nos émotions, que l’on accepte de se tromper, de ne pas être parfait, d’échouer.

On pense majoritairement le développement personnel comme un outil d’introspection et d’expansion personnelle. Et c’est bien normal, c’est l’un de ses principaux objectifs ! Pour autant, se loger dans une tour de solitude et se couper des autres n’est pas le but. Il faut savoir aussi, une fois prêts, se tourner vers notre entourage et nous relier à eux.

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Se comparer, se culpabiliser et se dévaloriser

L’un des plus grands pièges des domaines du développement intérieur est, à mes yeux, celui de la comparaison. Il se présente rarement seul à nous et est souvent accompagné de ses amies culpabilité et dévalorisation.

En effet, il est tellement facile de croire qu’un auteur, un conférencier ou un guide est parfait ! Si sage, si calme, si ouvert… D’une part, ne vous dévalorisez pas, gardez votre pouvoir sur vous-mêmes, souvenez-vous toujours de ce que vous valez, de vos qualités, des épreuves que vous avez déjà vécues, des échecs et des réussites qui vous ont façonnés. Revenez en vous-mêmes un instant. Vous ne valez pas moins, c’est l’effet du poison de la comparaison qui vous fait tourner la tête et oublier qui vous êtes. Vous avancez à votre rythme, avec vos moyens et vos possibilités. Et, d’autre part, méfiez-vous des apparences, essayez de percevoir toutes les facettes de l’être humain en face de vous, vous vous apercevrez vite qu’il n’est pas si parfait…

Tout le monde est humain et un guide serait bien mauvais s’il n’avait traversé aucune vague dans son existence. Non seulement, tout le monde perd parfois patience et personne n’est parfait, mais, en plus, si quelqu’un est aujourd’hui capable de vous apporter du soutien, c’est parce qu’il a parcouru la même route que celle sur laquelle vous vous trouvez !

Soyez indulgents et doux avec vous-mêmes. Il est normal de se sentir découragés quand on a l’impression de ne pas arriver à être apaisé, à ne pas s’énerver, à ne pas perdre patience… Sauf que… C’est tout à fait légitime et sain de s’autoriser à extérioriser vos émotions et vos difficultés. Cela signifie que vous vous respectez !

Attention également au piège de la recherche de la perfection : il nous coupe de notre écoute intérieure, de nos ressentis, de notre essence et peut nous faire aimer l’illusion de la supériorité sur les autres. Nous devons chercher à fleurir intérieurement pour nous-mêmes, à grandir pour être plus épanouis, mais pas à briller plus que les autres pour se servir de leur malaise comme d’un marche-pied, ou pour prendre le pouvoir sur eux en paraissant parfaits.

Restez dans votre coeur et écoutez-le, il a déjà toutes les réponses.

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Et surtout, parfois, c’est bien plus compliqué que ça…

Lorsqu’on parcourt un livre de pensée positive ou de développement personnel, il est aisé de se dire « mais en fait, c’est tout simple ! ». Oui, cela aide. Mais non, la guérison n’est pas qu’affaire de décision et de grigris. Bien sûr, nous devons être acteurs de notre guérison (je vous l’ai d’ailleurs expliqué dans mon article Guérir et soigner, l’immense différence), mais décider d’aller mieux, de voir le bon côté des choses, de relativiser et de se répéter des mantras positifs ne suffit pas toujours (et peut, en plus, terriblement nous faire culpabiliser de ne pas y arriver).

Bien sûr, l’environnement, un bon état d’esprit et une bonne hygiène de vie sont des éléments cruciaux pour notre santé. Seulement, il faut savoir faire la part des choses et reconnaître nos propres limites. Parfois les situations et les besoins de notre esprit sont plus compliqués qu’on ne le croit et requièrent d’être traités en profondeur.

On peut avoir l’impression de nous jauger avec objectivité, d’avoir le contrôle, de maîtriser notre guérison, notre mieux-être, notre cheminement, de pouvoir faire une percée dans nos blocages et les évacuer nous-mêmes. Mais notre fonctionnement est magnifiquement complexe et parfois, il faut réviser entièrement la machine.

On peut souffrir de dépression alors qu’on pensait être sorti d’affaire, on peut tenter de maîtriser nos émotions alors qu’en réalité nous avons un traumatisme à soigner, on peut être persuadé de progresser quand des dissociations et des inversions psychologiques nous aveuglent…

Alors, non, tout n’est pas si simple, et nous devons garder en tête de nous méfier de nous-mêmes, de rester attentifs et de ne pas s’emprisonner dans la pensée du « il suffit de… ».

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Gardez votre intuition critique

Aucun monde n’est parfait, et surtout pas celui du bien-être. Gardez votre esprit critique, je préfèrerais même vous dire, gardez votre intuition critique. Sachez reconnaître votre valeur et la nourrir pour qu’elle s’épanouisse, mais surtout, n’hésitez pas à vous faire accompagner par une personne de confiance si besoin, car nous sommes incroyablement doués pour nous tromper nous-mêmes.

Soyez bienveillant avec vous-mêmes et autorisez-vous à être superbement imparfaits ! L’objectif du développement intérieur n’est pas la perfection mais l’épanouissement. Lisez, accumulez autant de savoir, de trucs et astuces que vous le souhaitez, mais n’oubliez pas de passer à la dernière et nécessaire étape : l’appropriation instinctive de vos apprentissages, l’expérience du réel et le déploiement de vos ailes.

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J’espère que cet article vous aidera les loups !
D’ailleurs, arrivez-vous à déjouer ces pièges ? En avez-vous rencontré d’autres ?
Dites-moi tout ça en commentaire,
Je vous embrasse,
Laurine

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