5 choses que vous pourriez arrêter de faire

2019 est une année très particulière pour moi, et j’ai la sensation qu’elle l’est pour beaucoup d’entre nous. Certains traversent des transformations grisantes, d’autres des mutations douloureuses… C’est un peu comme si un séisme avait changé nos appuis à tous, et que nous étions en train de les redéfinir.

Depuis ce début d’année, j’ai délaissé assez naturellement certaines habitudes, des prises de conscience se sont opérées spontanément, faisant bouger les choses en mon for intérieur. La vie m’a aussi poussée dans certaines directions sans trop me laisser le choix… Je souhaitais vous livrer ces changements, car nos expériences sont plus fortes et plus porteuses si on les partage, elles sont des petites pierres posées dans un enseignement existentiel plus global, et chacun peut ainsi apprendre du vécu des autres. Voici donc 5 choses que j’ai arrêté de faire et que vous pourriez aussi mettre côté. Je ne dis pas que c’est facile, je dis seulement que c’est possible.

Se préoccuper des attentes et du jugement des autres

Je crois qu’on se préoccupe un peu tous de ce que les autres pensent de nous, et il est parfois très difficile de s’en détacher. Pourtant, satisfaire tout le monde et plaire à chacun est tout bonnement impossible tant les visions et opinions sont multiples !

S’inquiéter du jugement et des attentes des autres, c’est un peu les laisser nous modeler à leur guise, voire nous maltraiter dans certains cas. Quoi que l’on fasse, une chose est sûre : nous serons toujours jugés. Nos proches et nos moins proches émettront toujours des avis sur nous, notre comportement, nos paroles, nos actes. À notre place, ils auraient fait autrement, plutôt comme ci, certainement pas comme ça. C’est d’ailleurs souvent beaucoup plus maladroit que malveillant. Alors franchement, tant qu’à faire, quitte à déplaire, autant être à 100% nous-mêmes, non ?

Mais il y a aussi un ingrédient magique, une clé psychologique, qui peut tout changer : comprendre que nos pensées, idées, croyances et perceptions nous appartiennent, c’est aussi comprendre que les jugements et attentes des autres leur appartiennent. Ils en sont responsables. Si untel me reproche d’avoir fait tel choix, c’est peut-être qu’il manque de confiance en lui. Si l’une de mes paroles sincères a vexé quelqu’un, c’est peut-être qu’il était mal luné. Si l’un de mes amis ou parents attend de ma part plus de compassion, c’est qu’il en a sans doute manqué et qu’il est le premier à devoir s’en apporter.

Nous ne sommes pas là pour répondre aux attentes et aux standards des autres. Bien sûr, c’est surtout un équilibre à trouver, car il ne s’agit pas non plus de refuser les compromis, d’agir au détriment du bien-être des autres, d’envoyer bouler tout le monde sans empathie et d’ignorer les besoins de chacun. Mais ne portons pas sur nos épaules le poids de leurs histoires et de leurs exigences. On peut comprendre sans pour autant tout accepter.

Alors maintenant, lorsque quelqu’un me fait une remarque ou m’exprime une demande qui me semble déplacée, je me pose et réfléchis un instant : mon comportement est-il vraiment à remettre en cause ? Suis-je responsable ? Puis-je vraiment changer quelque chose ? La personne en face de moi est-elle bienveillante et m’aide-t-elle à avancer ? Et j’exprime ensuite, avec amour et indulgence, les réponses trouvées : « tu sais, tu aimerais que je prenne cette décision car cela te rassurerait, mais je ne suis pas responsable de cette crainte qui parle au fond de toi, c’est à toi de la dompter. Je vais bien et j’estime que ma façon de faire est bonne pour moi. »

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Laisser les peurs vous guider

La peur n’est jamais inutile et nous protège bien souvent face à des situations dangereuses. Sans elle, nous n’existerions pas. Mais elle nous empêche aussi d’aller vers le changement, d’oser, de faire autrement que la majorité, de prendre des décisions courageuses, de laisser notre coeur et nos intuitions s’exprimer. La peur a le pouvoir de nous enchaîner à un quotidien qui nous empoisonne. Et trouver l’antidote n’est pas toujours évident.

Alors depuis quelques mois, j’essaye d’analyser mes peurs et de prendre du recul sur elles. Cette peur est-elle justifiée ? Constitue-t-elle un risque réel ou bien suis-je en train de m’angoisser avec ma meilleure copine l’imagination ? Suis-je en train de créer de toute part un scénario catastrophe ? Quels éléments sont présents, là, tout de suite ? Confirment-ils ma peur ou non ? Dans la majorité des cas, on s’inquiète à propos de projections, d’éventualités, d’anticipations, de et si mais peut-être. Et comme nous préférons largement le connu inconfortable au confort inconnu, on trouve mille raisons de craindre et de refuser la nouveauté, et donc, on prend des décisions qui sont biaisées. Et quel dommage, car si on osait, on pourrait se dépasser !

Je tente au contraire de me placer dans mes intuitions et dans mon coeur, d’éteindre le brouilleur de mes peurs et d’écouter attentivement : qu’y a-t-il tout au fond de moi ? Quel chemin ai-je vraiment envie d’emprunter ? Vers quoi me pousse ma petite voix intérieure ? Et plus je me sers de cette boussole interne, la boussole du discernement, plus je suis une route sur laquelle je peux exprimer mon plein potentiel. Et c’est le début d’un cercle vertueux…

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Être productif

J’ai été tellement essorée par les notions de productivité, de toujours plus et d’efficacité que je les perçois presque comme du terrorisme psychologique (oui, j’y vais fort !). Oui, cela peut être agréable d’avoir plein de projets à mener, d’avancer à grande vitesse, de multiplier les objectifs… Mais nous sommes humains, nous avons aussi besoin d’espace, de vide, de souffle, de perdition, de silence, de contemplation, d’arrêt sur image. De respirer. D’exister sans rien faire d’autre. La vie est tout au plus un marathon, plutôt une longue promenade, certainement pas un sprint effréné.

Ce qui est le plus socialement valorisé nous pousse pourtant à nous épuiser : un job à plein temps dans lequel on se donne à fond, des heures supp’ quasiment considérées comme un don de soi, une vie « bien remplie », comme on dit, avec des séances de sport régulières « parce qu’il faut bouger », des sorties programmées « parce qu’il faut profiter », des rendez-vous qu’on enchaîne sans y être vraiment, complètement, présents… Et une existence qui brûle avant même d’en avoir trouvé le sens. On a tous nos raisons de nous laisser illusionner par le mythe de la productivité : la fuite, le plaisir, l’éducation, les normes, et bien d’autres phénomènes encore.

Alors j’ai décidé de faire moins, de faire mieux, avec plus de joie. Et plus de respect et de considération pour moi-même. Avant chaque chose, je me demande « suis-je obligée ? Est-ce vraiment important ? Est-ce urgent ? De quoi ai-je besoin véritablement ? ». Et petit à petit, je range un peu moins ma maison, je fais un peu moins d’activités, je travaille avec moins de pression, je prends le temps de bien faire, je sélectionne avec soin les personnes que je côtoie, je ne fais que ce qui me semble essentiel… Et je réinsère des respirations salvatrices dans mon quotidien. Et croyez-moi, mon corps et ma santé mentale m’en remercient.

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Retenir l’argent

J’ai toujours eu cette crainte au fond de moi : manquer. Pourtant je n’ai pas grandi dans le besoin. Mais c’est peut-être aussi pour ça que mon esprit a enregistré la sécurité financière comme une donnée fondamentale.
Sauf que depuis quelques mois, je suis confrontée à cette idée, de faire face à l’insécurité financière. Deux choses sont venues me porter secours : comprendre que je n’avais pas besoin de beaucoup d’argent pour vivre, et que je pouvais adapter entièrement mon mode de vie à mes ressources : cultiver un jardin pour me nourrir, enfourcher un vélo pour voyager, moins consommer de choses superflues…

Et, surtout, j’ai compris que l’argent est un flux qui ne disparaît pas, mais se transforme. C’est une énergie qu’il faut laisser circuler et s’épanouir (évidemment, dans la mesure du possible !). Plus on fluidifie notre manière de dépenser notre argent, plus il revient nous nourrir. C’est une histoire d’alchimiste : signer un chèque pour s’inscrire à des formations, pour acheter un livre ou faire vivre une passion signifie, au fond, se métamorphoser, grandir, déployer ses ailes et ensuite être capable de créer, de proposer un regard neuf et d’attirer à soi de nouvelles opportunités.

Au-delà d’un besoin pour dormir, manger et se sécuriser, l’argent est un outil de mutation. En fait, plus je dépense pour me rapprocher de moi-même, et plus je gagne. On attire à soi ce qu’on envoie, et c’est valable aussi pour ça !

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Jouer selon les règles du jeu de notre société

J’ai découvert en moi un outil absolument fabuleux : la liberté. Quand j’ai réalisé que j’étais libre d’accepter ou de refuser chaque chose qui se présente à moi, cela a profondément changé ma manière de vivre et de prendre des décisions. Dis comme ça, ça a l’air très simple, mais en réalité, c’est un peu plus complexe qu’il n’y paraît.

Bien sûr, il y a un prix à payer, une conséquence à accepter pour chaque choix que nous faisons. À nous de déterminer si nous préférons subir le présent ou risquer les répercussions de notre décision. Alors, peut-être que vous vous dites que vous savez très bien que vous avez toujours le choix, mais pensez à toutes ces petites choses que l’on ne remet pas en question et que l’on accepte inconsciemment, presque par conditionnement.

L’histoire nous raconte que pour être heureux nous devons acheter une jolie maison ou un élégant appartement. C’est notre job-CDI-de-39h-de-rêve qui nous l’offrira, même si au fond il n’a aucun sens. On sera invité à sourire, voir et faire la même chose que notre cercle d’amis pour pouvoir avoir des conversations autour d’un verre, tous les jeudis soirs.

Le tableau est plutôt rassurant, mais certaines conditions sont plus pernicieuses : on ne nous dit pas vraiment qu’on va devoir accepter les remarques acerbes d’un supérieur qui se nourrit de l’humiliation de ses collaborateurs, la surcharge mentale et émotionnelle d’un 39h-en-fait-50h-pas-payées-parce-que-c’est-la-passion, l’érosion de notre intériorité et de notre santé parce que la vie à 100 à l’heure en ville nous épuise, le traitement à effets secondaires terribles que notre médecin nous propose (impose ?) sans avertissement, la nourriture qu’on achète et ingurgite sans réfléchir et qui nous rend malade, la règle de soi-disant bonne conduite qui nous fait aller à l’encontre de nous-mêmes, plier, et casser… Toutes ces fois où l’on se tait, où l’on baisse les yeux, où l’on se résigne. C’est la somme de tous ces détails qui pèse et bien souvent, nous vide de notre essence.

Si nous refusions tous une seule et même convention, elle deviendrait inapplicable. Si chaque personne qui subit le comportement d’un proche tyrannique se dressait, droite dans ses bottes, pour s’opposer à lui, son pouvoir s’effondrerait en un instant. Nous avons tous la capacité et la liberté de dire non et de vivre à notre manière. Le plus grand pas à faire, est d’en prendre conscience.

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Et vous les loups, quelles sont les choses que vous avez arrêté de faire ou que vous aimeriez ne plus faire ?
On se retrouve très vite et en attendant je vous embrasse,
Laurine

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Photo A © JR Korpa
Photo B © Nicolas Moscarda